01 — SIGNATURE
Coaching personnalisé
L'expérience la plus aboutie : un coach dédié, un programme entièrement sur mesure et un suivi de chaque instant pour atteindre vos objectifs avec excellence.
- Bilan complet & objectifs personnels
- Programme évolutif sur 12 semaines
- Suivi nutritionnel intégré
- Séances individuelles illimitées
02 — INTENSITÉ
Cross Training
Une discipline complète qui combine force, endurance, mobilité et explosivité. Pour ceux qui recherchent la performance globale dans un cadre raffiné.
- Petits groupes — maximum 6 personnes
- Programmation hebdomadaire évolutive
- Travail technique & cardio
- Équipement haut de gamme
03 — PERFORMANCE
Préparation athlétique
Programmes scientifiques pour athlètes confirmés et amateurs ambitieux. Une approche analytique au service de votre performance.
- Tests physiques & analyse posturale
- Planification périodisée
- Préparation spécifique compétition
- Suivi récupération & prévention
04 — BIEN-ÊTRE
Récupération & bien-être
Mobilité, étirements, travail postural et techniques de récupération avancées pour préserver votre corps et optimiser vos performances sur le long terme.
- Séances de mobilité guidées
- Travail postural & gainage profond
- Étirements actifs
- Conseils sommeil & récupération